1.气息控制

 

气息控制是配音中一项重要的技能，需要我们有规划地控制气息，平稳拉长时间，同时控制横膈肌平稳上升下降。

 

压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，然后一次性吸足一口气，开始数数。这个方法可以强制用鼻呼气、吸气，增强腹肌和横膈膜的控气力度。

 

偷气换气法：选择一篇篇幅相对较长的文章，尽量以用最快的速度大声朗读，直到气息用完，再运用“偷气”技巧换气进行快速朗读。

 

打哈欠练习：在打哈欠的时候故意不张嘴，以此来强制用鼻呼气、吸气。这个方法可以帮助我们更好地控制横膈肌的升降。

 

2口腔操

 

口腔控制对于配音员非常重要，可以有效减少口水音，发音含糊不清的问题。

 

圆润暖声练习：持续发“哈”音，尽量大声，手放在脖子下方会体会到胸腔的振动。连续发“嘿”音，时断时续，运用自如，注意亮度、响度，以及声音的弹性。练习可以锻炼胸腔共振和嗓音的亮度和响度之间的配合。

 

顶舌、甩舌、绕舌、弹舌练习：顶舌是用舌尖努力顶左右脸部，一次20个。甩舌头是身体前倾45度，上身自然放松，想象舌头落掉的感觉。两肩和双臂自然放松指尖也放松，用力在舌头上。绕舌是用舌尖在口中努力划最大的圆（舌尖从上牙膛开始，绕着口腔壁转，顺时针，逆时针都可）。弹舌是舌尖与上颚的硬颚发出的声音，即发“的”的位置，争取发出连续的“der”音。这些练习可以强化舌头和口腔的控制能力。

 

3放松

 

放松是配音中非常重要的一环，主要包括声带、下巴、喉咙等部位的放松。不要等到特别累的时候才放松，平时也要有意识地多放松。平均间隔15分钟吞咽一下，喝一小口水都是很好的放松方式。

 

气泡音：闭口和张口共30秒，让气息均匀地从喉咙流出，感受到气泡音的震动。

 

半打哈欠：吸一口气从高往低音叹气出来，可以感受到嗓子的凉爽和舒适。

 

在刚开始练习配音时，小伙伴们可能会感到唇舌肌肉酸痛，气息无法达到预期的时长。这只是因为我们对身体的肌肉控制力还不够强，身体还没有完全打开

 

在刚开始练习配音时，小伙伴们可能会感到唇舌肌肉酸痛，气息无法达到预期的时长。这只是因为我们对身体的肌肉控制力还不够强，身体还没有完全打开。

 

相信自己的才华，积极学习和实践，并享受配音带来的充满创造力和表达力,相信每一位配音爱好者都能够在你的配音之旅中取得巨大成功！